睡眠,方面,心情,都不,有可能

提問: 起床累 問題補充: 為什么早上起床和睡完午覺后起來都很累？ 医师解答: 其實人睡眠的時候就是身體細胞修復同更新的一個過程!有可能系睡眠不足.每一個人的睡眠時間都不一樣,一般來講年紀越小睡眠時間越長,相反,年紀越大,睡眠時間越短.一般成人都系8個鐘左右!又可能是身體的睡眠質量不理想,這個跟營養方面,心情方面等等有很大的關系!例如:缺鈣,鎂,維生素B族等等營養素!心情緊張等等都會影響睡眠質量!
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