杏仁和腰果吃多了好不好？

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提問: 杏仁和腰果吃多了好不好？問題補充: 我一天能吃半斤杏仁和腰果，請問這樣吃好嗎？2010-05-21 10:58 是一共半斤医师解答: 各半斤，還是共半斤？？堅果對人體是非常有益的，營養價值很高。但一次吃多了不好！堅果類的熱量比較高，吃多了容易發胖，里面有60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成，攝取的熱量過多，也是不利于身體健康的。