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提問: 心理恐慌該如何治療？ 問題補充: 不知從什么時候開始，我比較害怕在陌生人或很多人面前展現自己，心理莫名的緊張和恐慌，手也會發抖，我想問一下這屬于心理恐慌癥么？如果是，該如何治療？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出如果以前你是個善談的或是個“焦點”人物的話，突然變成這樣，你是遇到事情了，這個事情影響了你的心理了，這種情況建議你去看心理咨詢師，專業人員能夠讓你“事半功倍”，花錢但是少受折磨，省下的時間和精力干點應該干的事情去。－－－－－－ 至于到“恐懼癥”，單憑借你這幾句話，無法判定；你自己沒準搞嚴重了，但是如果你就是一個普通的人，那么：－－－－－－－－－ 一個心理生理正常的人，是有七情六欲的，所以“恐懼”之心，也是正常的。所以，當你一個人在陌生場合產生恐懼，或突然被眾多人關注，從而感到怯場和恐懼，都是人之常情。 你也許會覺得很多人，他們就在眾目睽睽之下坦然若定，人家就能能夠做到與陌生人一見如故。我怎么就不行，我作不到，那我就是什么“恐懼癥”。如果真是這樣，那你就屬于不理智的“要強”。殊不知，那些人是在暗地里鍛煉了很長時間才能這樣的。比如我的孩子就很大方，能夠做到如上樣子，但是作為母親我作了多少榜樣給她看呢，有的情況，我自己事后想想都不好意思呢。遇到眾目睽睽和陌生人物，能夠如魚得水的自如，任何普通的人達到這一點都是需要鍛煉的，除非這個人有問題比如“人來瘋”。你是個普通的人，對吧？所以，你面對特殊的情況，自然會覺得害怕。－－－－－－－－－－ 作為社會人，我們必須要和人打交道。所以，我們必須要克服自己恐懼的心，努力戰勝自己的怯懦，和陌生的人打交道。－－－－－－－－ 操作方式建議：先在自己熟悉的地盤，和看著面善的陌生人試探著打招呼，如點個頭之類；然后從打招呼的一句話，慢慢發展能夠嘮幾句；做到這一點，之后，你這方面就沒有什么問題了。－－－－－－－－ 另外，在“眾多人面前表現自己”的問題，你可以買《演講》或《口才》什么的雜志，這些期刊就是教人成為你理想的人的。－－－－－－－－ 總之，你要的，全都是人的優秀的“能力”的，這些能力，是要培養的，不是天生就有的。