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提問: 夏季來了，在身體健康方面要注意哪些的呢？ 問題補充: 夏季來了，在身體健康方面要注意哪些的呢？對應的五行方面以及其身體器官要注意哪些方面．比如：飲食方面＼運動方面＼飲料方面＼保健方面這幾方面．．．．．．．比如：心＼胃＼腸．＼肝．．．．．．．． 医师解答: 夏天需要注意哪些健康小常識夏天是一年中氣溫最高的季節，人的新陳代謝也非常的旺盛，很多人在夏天會出現全身乏力、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，下面就夏天需要注意哪些健康小常識給大家做一詳細介紹。 夏天需要注意哪些健康小常識：1、清淡飲食：由于夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，故飲食應清淡一些。應多吃營養豐富、氣味清淡之品。但是，清淡不等于素食，因為素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質，長期吃素容易導致營養失衡。2、所以即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，可適當攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品，關鍵是在烹調時多用清蒸、涼拌等方法，不要做得過于油膩。3、保證睡眠充足。夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感覺疲勞，因此夏季保持充足的睡眠對于促進身體健康、提高工作、學習效率具有重要的意義。為了保證充足的睡眠，首先應做到起居有律；其次應注意臥室通風、涼爽；第三要保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”；第四要有適當的午睡時間，夏季午睡可使大腦和身體各系統都得到放松，有利于下午的工作和學習，也是預防中暑的措施。