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曲度,很好,最多,有一定,最容易
提問: 我有頸椎病，怎么鍛煉頸部肌肉？ 問題補充: 我有頸椎病，牽引多次了，也慢慢減輕了。請問怎么鍛煉頸部肌肉？前提是不受傷！目的是幫助恢復，不知道能起到多大的效果？我家只有啞鈴，或者不用啞鈴鍛煉也行。2010-05-18 16:14 我28歲，頸椎病有10年了。 医师解答: 頸椎病診斷是有一定標準的，28歲頸椎病最多也就是頸椎曲度變直，是頸椎病最輕最容易治療的一種。可采用保健枕，前高后低睡眠時保持頭頸后仰姿勢，很快就會使病情好轉，無需特殊用藥。活動也很好，特別是頸部的活動。
提問: 我有頸椎病，怎么鍛煉頸部肌肉？ 問題補充: 我有頸椎病，牽引多次了，也慢慢減輕了。請問怎么鍛煉頸部肌肉？前提是不受傷！目的是幫助恢復，不知道能起到多大的效果？我家只有啞鈴，或者不用啞鈴鍛煉也行。2010-05-18 16:14 我28歲，頸椎病有10年了。 医师解答: 頸椎病診斷是有一定標準的，28歲頸椎病最多也就是頸椎曲度變直，是頸椎病最輕最容易治療的一種。可采用保健枕，前高后低睡眠時保持頭頸后仰姿勢，很快就會使病情好轉，無需特殊用藥。活動也很好，特別是頸部的活動。
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