要注意,雄蜂,黑芝麻,黑木耳,一到

提問: 腎虛不食補不吃藥只鍛煉能改變嗎？ 問題補充: 腎虛不食補不吃藥只鍛煉能改變嗎？ 医师解答: 腎臟功能不好的話,單單靠運動是不行的,每天早間睜開眼睛,不要起床,用你的雙手揉你肚臍眼下面四寸的位置,那里叫做關元穴,給腎臟做做操,還要注意飲食,黑色食物對腎臟有較好的滋補作用,如黑芝麻,黑豆,黑木耳等,建議每周吃一到兩次鴨血,幫助身體排出毒素,減緩腎臟壓力,還要注意晚上休息,保證10點到3點能夠得到充足的睡眠,如果問題很嚴重,就要考慮吃一些補品了,像補腎的極品雄蜂蛹,偉哥等
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